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実践コースの一覧

職場におけるレジリエンスとストレングスファインダー®

職場や仕事においてストレスを感じる機会は多いと思います。レジリエンスとは、逆境やトラブル、強いストレスに直面した時に適応する精神力と心理的プロセスのことを指し、誰にでも備わっているものです。レジリエンスについて理解し、これを高めることで希望や楽観性が養われ、仕事における生産性を高めることができます。このコースでは、まずストレングスファインダー®による自己理解をベースに、自分がどんな場面でどんな風にストレスを感じ易いのかを理解、自覚していただきます。そして、そのストレスにうまく対処するためのレジリエンスについて理解し、レジリエンスを高めるために有効な方法、特にストレングスファインダー®を活用したより効果的にレジリエンスを高める方法について学んでいただきます。

目的
なぜ人それぞれ感じ方が違うのか、ネガティブな出来事に対してどう自分をコントロールしていくか、自分にある資源は何かといった自己理解を深め、自身が今後実践していくことを考えてもらいます。また、レジリエンスを高めるためにストレングスファインダー®を効果的に使う方法についても考えてもらいます。

カリキュラム内容
・1日(6時間)の集合研修です。下記の項目についてワークを通して学んでいきます。
・レジリエンスとは何か、なぜ必要なのか。
・SPARK問題サイクルとはどのようなものか。
・思い込みのパターンについて知り、自分のパターンを理解する。
・SPARK解決サイクルとネガティブ感情の気晴らしを知り、自分の気晴らしを考える。
・SPARK資源サイクルについて知り、レジリエンスを高める方法を探る。
・過去の体験で自分のストレングスファインダー®がどのように使われていたか振り返る。
・レジリエンスを高めるために自分のストレングスファインダー®をどう活かすか考える。

約2ヶ月間の間に、1日の集合研修が3回とオンラインでの研修が2回、合計5回(5日)開催されます。この間に、提出課題などもあります。ストレングスファインダー®を使ったワークショップをする上で欠かせない次のような要素を、確認・整理し、実際に練習し、参加者同士でフィードバックをし合いながら磨いていきます。

・ストレングスファインダー®そのものについての知識と理解(開発背景や変遷、その持つ価値と根拠など)。
・34資質についての知識と理解(4分野の特徴と、34資質の基本的な性質、それぞれの資質と他の資質との違いなど)
・ストレングス・ファシリテーターとしてのあり方と注意点の理解(資質は中立であり、レッテル張りや言い訳のツールではない、Howのための道具であり実現したいことありきの上で活用する、伝え方のコツなど)

Day 1:1日の集合研修
・基本的なストレングス・ワークショップについて知り、自分が目指すワークショップというゴールを設定する
・ストレングスファインダー®の概要について説明できるようになる

Day 2:1日の集合研修
・34資質の理解と説明のための様々な方法を手に入れる
・体験談を引き出して資質と紐づけられるようになる

Day 3:半日のオンライン研修
・Q&A集を用いてストレングスファイダー®に関する知識を整理し、質問に答えられるようになる
・ストレングス・ファシリテーションの際のよくある悩みに関するディスカッション

Day 4:半日のオンライン研修
・テンプレートを使って基本的なワークショップのファシリテーションを行えるようになる
・オリジナルのストレングス・ワークショップについて明確にする

Day 5:オリジナルのストレングス・ワークショップのコンテンツを作る
・オリジナルのストレングス・ワークショップをデザインし、その一部を実際に発表する

資質でわかる! あなたのアンガーマネジメントポイント

怒りで「しまった!」「失敗した」という経験はありませんか?
売り言葉に買い言葉で、怒るつもりはなかったのに、ついカッとなって怒ってしまったり、
逆に、その場では怒れなかったんだけれど、後から考えて「やっぱり言っておけばよかった」と後悔したり・・・。
こんな「怒りに関する後悔」をしなくてすむようになるのが「アンガーマネジメント」。
1970年代にアメリカで開発された、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。
これができるようになれば、自分や周囲の「不要な怒り」に振り回されずに済むようになります。
とても簡単で老若男女、どなたでもすぐに始められるもの。 実はこのアンガーマネジメントとストレングスファインダー®には、
非常に密接な関係があります。2016年より日本初のコラボセミナーとして実施し、ご好評いただいているこのオリジナルワークショップ、「怒らなきゃよかった…」の方はもちろん、「怒れない…」という悩みをお持ちの方も、ぜひこの機会に「自分の資質と怒りの関係」を学び、怒りの感情と上手につきあうことができるようになっていただけたら嬉しいです。ご参加をお待ちしています。
注意)最小催行人数 5名/ 人数に満たない場合には開催されない場合がございます。

カリキュラム内容

・1日(6時間)の集合研修です。下記の項目についてワークを通して学んでいきます。
・アンガーマネジメントとは何か
・そもそも怒りとは何か
・アンガーマネジメントの必要性
・どのようにすればアンガーマネジメントができるか
・怒りとストレングスファインダー®の資質の関係について
・資質によるアンガーマネジメントのポイント
・アンガーマネジメントにストレングスファインダー®をどう活かすか
・アクションプラン

「ストレングスファインダー®とアサーティブ・コミュニケーション」実践コース

自分の思っていることをはっきりと伝えられない。自分のイヤなことをきっぱりと「No」と言えない。
ついつい感情的になり、攻撃的な言い方になってしまう…。こんなことはありませんか?
アサーティブネス(アサーション)の訳は「自己主張」。でもそれは、ただ一方的に自己主張することを
意味しません。自分の気持ちに正直になり、そして相手の気持ちも尊重しながら、対等感をもって率直に伝え
ていくことです。アサーティブに伝えるコツは、客観的な事実と、それに対して湧き出る自分の感情とをきちんと
分けて伝えること。つまり、様々な出来事に対し自分がどう反応し、何を感じているのかを客観視すること。
人によって同じ場面であっても、その出来事に対する感じ方や感情の出方は異なります。
そして、ストレングスファインダー®は、上位資質の組み合わせという形で、
様々な出来事に対しての自分なりの感情の出方のパターンと、なぜそう感じてしまうのかを教えてくれます。
つまり、ストレングスファインダー®を通した深い自己理解は、
「なぜ、ここで言葉を出すことに躊躇してしまうのか?」「なぜ、ついつい感情的になってしまうのか?」
といった疑問に答えを与え、自分を客観視させてくれます。また、同じくストレングスファインダーRを通した
他者理解は、自分とは感じ方の違う他者に対し「なぜ、こうも自分と違うのか?」の答えを与え、
相手に配慮した適切な伝え方を考える“間”を与えてくれます。ストレングスファインダー®を通した自己理解、
他者理解をベースに、スキル、あり方としてのアサーティブ・コミュニケーションを学ぶことで、
日常のコミュニケーションの中でのストレスが大きく低減されます。

カリキュラム内容
・1日(6時間)の集合研修です。下記の項目についてワークを通して学んでいきます。
・アサーティブ・コミュニケーションとは?
・コミュニケーションのとり方(伝え方)の3つのタイプとストレングスファインダー®の資質の影響
・アサーティブ・コミュニケーションを取る上での大切なあり方
・アサーティブ・コミュニケーションにストレングスファインダー®をどう活かすか
・ストレングスファインダー®の資質の組み合わせによる感情の出方のパターン
・ストレングスファインダー®による自己の客観視をベースにしたアサーティブな伝え方
・アサーティブな伝え方の実践(ロールプレイ)

「IKIGAI×Points of You®×ストレングスファインダー®~ひかり輝くHappiness を見つける旅のはじまり~」

■内容説明
人の強み(才能)を見いだし生かす、また上質で充実した人生を覚醒させるツールであり、
人の思考、感情、行動のパターンからモチベーションを高めることができる”ストレングスファインダー®”と、創造力や発想力に刺激を与え、新しい視点を見出すことを促進するツール であり、人間が本来持っている本質的な能力を引き出すことができる ”Points of You®を使って、自分らしい在り方を見つめ、そう在るためのリソースを得て、実際に動き出すためのアクションプランに落とし込みます。
IKIGAI、そしてHappiness!のストラボ・スペシャルバージョンです。
最強ツールのコラボレーションにどうぞご期待ください♪

■目的
テーマは“自己実現”。
未来をクリアにして、目標や生きること、働くことへの意欲やワクワク感を高める。
なにをしたいのか、ブレない自分の本質を見つけて、自分への期待と信頼を高める。
IKIGAI を探求し、自分自身を多様な角度から見つめ、生きる意味や人生の目的を明確にすることを通して、充実や満足といったHappiness 幸福感を高め、自分がほんとうに望む自分らしい未来を生きるためのエッセンスを手に入れることを目指します。

カリキュラム内容
・1日(6時間)の集合研修です。下記の項目についてワークを通して学んでいきます。
・ポインツオブユーとは何か、どのように使えるのか。 
・自分の人生でストレングスファインダー®がこれまでどのように使われていたかを振り返る。
・IKIGAIとはどのようなものか。 
・自分のIKIGAIを探求する。 
・自分が得意とすることとストレングスファインダー®の関連を考える。 
・自己実現のために自分のストレングスファインダー®をどう活かすかを考える。

「そんなつもりで言った訳じゃない!」「指導の一環だ!」
ハラスメントが起きた職場で、よく聞かれる言葉です。
しかし、同じ言葉でも、受け取る人によってその受けとめ方は様々です。言った本人は自分にとっては「普通」のことだから、何の悪気はなく言っていても、受け取る側の資質の違いからハラスメントと感じてしまうことがあるのです。

2020年4月から、いよいよパワーハラスメント防止策が法制化されます。
今後、パワハラが起きた場合は、企業側の対処が求められます。

ハラスメントリスクを管理するには多方面からの取り組みが必要です。冒頭の「悪気のないハラスメント」はなぜ起こるのでしょうか。
ハラスメントを起こす側、受ける側のストレングスファインダー®の上位に持つ資質によって、同じ言葉でも、受け取る人の資質によって受け取り方は様々です。言った本人は自分にとっては普通のことだから、何の悪気はなく言っていても、受け取る側の資質の違いからハラスメントと感じてしまうことがあります。その人の「普通」に違いがあるからなのです。

ストレングスファインダー®の34資質の中にハラスメントを起こしやすい資質、なりにくい資質は特定されません。言い換えると、どの資質もハラスメントを起こす可能性があるのです。
人の思考、感情、行動のパターンがわかるツール、ストレングスファインダー®を通してハラスメント的な言動を未然に防いだり、また言動があったとしても、お互いの違いを理解しておくことでトラブルに発展するのを予防できます。

カリキュラム内容
・1日(6時間)の集合研修です。下記の項目についてワークを通して学んでいきます。
・ハラスメントになってしまう言動は何か
・なぜハラスメントが起きてしまうのか
・ストレングスファインダー®で予防できるハラスメント的言動
・ハラスメントとストレングスファインダー®の資質の関係について
・ストレングスファインダー®の資質によるハラスメントリスク回避
・体験、自分がハラスメントをしていた!?
・アクションプラン

あなたは今 笑顔で子育てができていると思いますか?
それとも・・・・?

これまで学んだストレングスファインダー®を、子育てに活用しませんか?

かつての私は自己理解が理解できていなかったために
《自分の当たり前》を子どもに押し付けてばかりいました。
でも、なかなか思い通りにならなくて イライラの悪循環、疲弊しきっていました。

我が子であっても、あなたとお子さんのストレングスは 全く異なります。

あなたがいつも言っている口癖 イライラしていたことが
実は あなたのストレングスと密接な関係があったことをご存知でしたか?

あなたにとっては当たり前でも、お子さんにとっての当たり前ではないことを
しっかり理解できれば、あなたのストレスは激減し、家族の会話も弾み、笑顔いっぱいの
毎日を送れるようになることでしょう。

今回は、【コーチング】の手法も取り入れながら、体験型のワークショップ形式で進めてまいります。

【コーチング】とは
相手の主体性を尊重しながら その持てる能力や可能性を引き出す人材育成のことで
この手法は子どもたちの潜在能力の開発や 親子の信頼関係を構築するうえでも
非常に有効なものです。

この講座では
ストレングスファインダー®を【子育て】【ママ育て】の視点でとらえ、
子どもたちが《自分で考え、行動できるようになる》ための親にできるアプローチを
コーチングの手法も取り入れながら深めてまいります。

ストレングスを武器として活用できるようになれば、《笑顔で》あなたらしい子育てができるだけでなく、エネルギー漏れが減り さらにステージアップできそうですね。

ストレングスコーチ、そしてマザーズコーチとして 子育て中のあなたを全力でサポートいたします。子どもたちとの深い信頼関係を築きたいお父さまのご参加も大歓迎です!!

カリキュラム内容
 1日(6時間)の集合研修です。下記の項目についてワークを通して学んでいきます

  ・子育てにおいてどんな悩みがありますか?
  ・どんな子どもに育てたいですか? 
  ・あなたが子どもにいつも言っている口癖は?
  ・ストレングスファインダー®と口癖や態度の深い関係性
  ・相手に合わせた関わり方のヒント
  ・どんな母親になりたいですか?
  ・ストレングスファインダー®の更なる活かし方

ストレングスファイダー®とマインドマップ® !?

そこには、共通点がたくさんあります。

ストレングスファインダー®のユニークな才能は、
TOP5で3300万通りもの組み合わせといわれています。

そして、それらは無意識の思考・感情・行動の傾向性をもっています。

実はマインドマップも、用紙に描かれるイメージやコトバは
あなた自身そのもの。
まさに、「今」アタマの中(思考)やココロ(感情)にあるものを
描きだすツールなのです。

今回は、あなたの強みを可視化することで
ストレングスファインダー®を深掘りし、
異なる視点での気づきや、活用するためのポイントを見つけていきます。

思考を可視化するプロセスを体験することで新たな発見があるでしょう。

また、マインドマップを活用した対話は、
自分では気づかなかった視点や
周囲からのフィードバックにより、自己理解は勿論できのこと
相互理解を深めることができるのです。

実践コースならでは!の深掘りと
2020年に向けて、あなたの才能をインスパイアさせて
幸せな未来を描きましょう。

※マインドマップ®とは
イギリスのトニーブザンが開発したノート術・思考法。
トニーブザンは、人間の創造性、記憶力、
そして学習をめぐる能力開発の権威。

目的
それぞれの才能(強み)を実践活用するために、
ノート術・思考法であるマインドマップを活用しながら
対話を通して、具体的なアクションプランを描きます。

カリキュラム内容
・1日(6時間)の集合研修です。下記の項目についてワークを通して学んでいきます。
・ストレングスファインダー®とマインドマップ®の関係
・なぜマインドマップを活用するのか?
・マインドマップのミニレクチャー
・領域ごとの活用ポイント(思考と感情)
・ストレングスファインダー®で才能(強み)を可視化
・ストレングスファインダー®で可視化した才能(強み)の深掘りと関係性を探求
・未来を描いてみよう
・アクションプランへ

「親子」って難しい!そう思うことはありませんか?

他の人となら 分かり合えなくても「しょうがない」と思えることも、親子だと、言わなくてもわかってくれて当然だと思い込んでしまっていませんか?何かが起こった時、同じように感じなかったことにびっくりしませんか?

だって長く一緒に暮らして、それこそ赤ちゃんの頃から育てたし、育てられたんだし、解り合っているのって当たり前じゃない?なんて思いませんか?

私は娘を育てながら 娘があまりにも自分とは違うことに疑問を感じていました。だって、私が産んで育てたのだから、似ていて当然!

しかし、ストレングスファインダー®を知り、親子でテストを受けてみてびっくり!ほとんど正反対だったのです!

それから私はストレングスファインダー®について学び、家でも資質の特徴を挟んで会話をする等して資質トークを娘との共通言語にしました。すると効果は絶大です!

得意なことを知っているので、困った時に自分の経験からアドバイスをするのではなく、相手の得意ものを利用することを提案することができます。相手の大切にしている考え方を知っているので、自分の価値観を押し付けることがなくなります。

お互いのことを客観的に知っているって、ほんと楽チン!

親子だけど全く別の人。そんな当たり前のことを心の底から理解すると、お互いにどう伝えれば相手に伝わるのか考え始めます。

幸せの形だってそれぞれ違うものを思い描いているかもしれないと受け止めることができます。

この講座では 様々なワークを通して相手をありのままに理解することを促します。そして それぞれの良さ、希望、夢をお互いに尊重できるようになり、それぞれが目標に向かって踏み出す手助けとなることを目的としています。

講座の性質上、数名のプロコーチがコミュニケーションのサポートに入ります。お互いだけでは難しいコミュニケーションをサポートいたしますので、親子だけで話をするのとはまた別の成果を引き出します。

ご参加をお待ちしています。

カリキュラム内容
・1日(6時間)の集合研修です。下記の項目についてワークを通して学んでいきます。
・ストレングスファインダー®の資質の組み合わせを使ってお互いの「強み」を読み解く。
・お互いの違いを知り、それぞれが大切にしている価値観をストレングスファインダー®を通じて知る。
・お互いのストレングスファインダー®の資質を踏まえてコミュニケーションの方法を知る。
・お互いのなりたい姿をストレングスファインダー®を通じて知る。
・お互いのアクションプランを共に作る。

約2ヶ月間の間に、1日の集合研修が3回とオンラインでの研修が2回、合計5回(5日)開催されます。この間に、提出課題などもあります。ストレングスファインダー®を使ったワークショップをする上で欠かせない次のような要素を、確認・整理し、実際に練習し、参加者同士でフィードバックをし合いながら磨いていきます。

・ストレングスファインダー®そのものについての知識と理解(開発背景や変遷、その持つ価値と根拠など)。
・34資質についての知識と理解(4分野の特徴と、34資質の基本的な性質、それぞれの資質と他の資質との違いなど)
・ストレングス・ファシリテーターとしてのあり方と注意点の理解(資質は中立であり、レッテル張りや言い訳のツールではない、Howのための道具であり実現したいことありきの上で活用する、伝え方のコツなど)

Day 1:1日の集合研修
・基本的なストレングス・ワークショップについて知り、自分が目指すワークショップというゴールを設定する
・ストレングスファインダー®の概要について説明できるようになる

Day 2:1日の集合研修
・34資質の理解と説明のための様々な方法を手に入れる
・体験談を引き出して資質と紐づけられるようになる

Day 3:半日のオンライン研修
・Q&A集を用いてストレングスファイダー®に関する知識を整理し、質問に答えられるようになる
・ストレングス・ファシリテーションの際のよくある悩みに関するディスカッション

Day 4:半日のオンライン研修
・テンプレートを使って基本的なワークショップのファシリテーションを行えるようになる
・オリジナルのストレングス・ワークショップについて明確にする

Day 5:オリジナルのストレングス・ワークショップのコンテンツを作る
・オリジナルのストレングス・ワークショップをデザインし、その一部を実際に発表する